Здоровье сердца в ваших руках

С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Мероприятие приурочено к Международному дню сердца (11 августа) и призвано привлечь внимание общества к масштабу проблемы сердечно-сосудистых патологий и возможностям их предупреждения.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в России и в мире, однако значительная часть случаев поддается профилактике. По данным экспертов, ранняя коррекция факторов риска и приверженность здоровому образу жизни могут предотвратить до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

Факторы риска, которые мы не можем изменить: возраст, пол и наследственность. Но есть и те, на которые человек может влиять:
- курение;
- нерациональное питание;
- гиподинамия;
- избыточный вес;
- стресс и недостаточный сон;
- артериальная гипертензия;
- сахарный диабет.

Основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — здоровый образ жизни. Его важнейшие элементы:
- регулярная физическая активность,
- сбалансированное питание,
- отказ от употребления алкоголя и курения,
- контроль веса,
- осознанное управление стрессом и соблюдение режима сна.

Не менее значимы и медицинские меры. Регулярные обследования, своевременная диспансеризация и целенаправленный скрининг позволяют выявлять риски на ранних стадиях. В частности, для ряда пациентов актуален скрининг на наследственные факторы риска — например, на липопротеин(а).

«Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это не только задача врачей, но и ответственность каждого человека, — подчеркнул главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России по Северо-Западному федеральному округу Риза Касимов. — Эта неделя — хороший повод задуматься о своем здоровье и начать действовать!»